do kasy suma: 0,00 zł

Kołdry i pościele na lato -20% do 6.07.24 z kodem LATO20

Lniana pościel - dlaczego warto?
Lniana pościel - fdaczego warto?

Pościel, pod którą śpimy, ma ogromne znaczenie dla naszej wygody i jakości snu. Najlepiej więc wybrać lekką, przewiewną i przyjazną dla zdrowia. Warto też zwrócić uwagę, by materiał, z którego jest wykonana, był trwały – wtedy pościel starczy nam na długo.

czytaj całość »
Pocenie się w nocy - co zrobić aby nie pocić się w nocy?
Pocenie się w nocy - co zrobić aby nie pocić się w nocy?

Wydzielanie potu jest, obok rozszerzenia naczyń krwionośnych, naturalnym sposobem organizmu na obniżenie temperatury ciała. Umiarkowane pocenie się w nocy stanowi więc zjawisko całkowicie naturalne. Niefizjologiczne jest natomiast nadmierne pocenie się, zarówno w ciągu dnia, jak i w formie nocnych potów.

czytaj całość »
Jak lepiej spać? 5 porad co zrobić, aby lepiej spać
Jak lepiej spać? 5 porad co zrobić, aby lepiej spać

Powinniśmy spać w nocy 7-8 godzin. Co zrobić, żeby nasz sen był lepszy, czyli zdrowszy, wystarczająco długi i głęboki, tak, aby nasz organizm (ciało i mózg) mógł się dobrze zregenerować?

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO, ŻEBY ZACZĄĆ SPAĆ LEPIEJ!

czytaj całość »
Fazy snu - opis fraz NREM i REM
Fazy snu - opis fraz NREM i REM

Nasz sen składa się z różnych etapów, z których każdy ma swoją głębokość, zmieniającą się na przemian. Każda faza trwa mniej więcej półtorej godziny, a przez całą noc przechodzimy przez cztery do pięciu takich cykli. Każdy etap jest istotny dla zdrowia naszego ciała i umysłu. Zapoznajmy się więc z fazami snu.

czytaj całość »
Co ile wymieniać kołdrę? Praktyczny poradnik
Co ile wymieniać kołdrę? Praktyczny poradnik | MyAlpaca

Wybierając idealną kołdrę,  powinniśmy brać pod uwagę nie tylko jej funkcjonalność, czyli jak dobrze nas okryje podczas snu, ale także jej trwałość. To nie tylko kwestia ekonomiczna - jak długo nam ta kołdra będzie służyć, ale również etyczna - kiedy ją wymienić na nową i co zrobić ze starą kołdrą? 

czytaj całość »
Jak prać kołdry?
Jak prać kołdry?

Raz na jakiś czas trzeba kołdrę uprać. Jak i jak często to zależy od tego z jakiego materiału jest wykonana. Co radzimy?

 

czytaj całość »
Jak wybrać poduszkę do spania?
Jak wybrać poduszkę do spania?

Co decyduje o tym, że poduszka jest dla nas idealna? Teoretycznie znalezienie idealnej poduszki jest dość proste – w końcu musi ona tylko zapewniać odpowiednie podparcie i wygodę. A jednak jest wiele elementów, które musimy wziąć pod uwagę. Jakie?

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium