Komfort i wysoką jakość snu zapewnić nam mogą nie tylko właściwy materac, ale także odpowiednia poduszka. Dobór poduszki to sprawa niezmiernie indywidualna. Poza aspektami rodzaju wypełnienia, ważna jest jej właściwa wysokość i twardość.
Preferowana pozycja do spania jest kluczowym czynnikiem przy wyborze najlepszej poduszki pod względem zarówno ustawienia ciała, jak i wygody.
Jaka poduszka do spania na plecach?
Jeśli śpisz na plecach, zalecamy używanie niskiej lub średniej poduszki o cieńszym profilu. Jeśli często zmieniasz pozycję podczas snu, zalecamy użycie średniej poduszki, która umożliwia spanie na plecach i na boku. Powinna ona umożliwiać zmianę pozycji podczas snu, zapewniając jednocześnie odpowiednie podparcie głowy i szyi.
Śpiąc na plecach mamy nogi wyprostowane lub delikatnie podkurczone, ale wtedy wskazane jest podłożenie pod kolana niewielkiej poduszki, aby jeszcze bardziej złagodzić obciążenie pleców (mają one tendencję do spłaszczania krzywizny lędźwiowej, łagodząc nacisk na kręgosłup).
Jeśli śpisz na plecach, wybierz poduszkę średnią lub niską wypełnioną wełną alpaki.
Jaka poduszka jest najlepsza przy pozycji spania na boku?
Jeśli śpisz na boku, zalecamy użycie średniej lub wysokiej poduszki o grubszym profilu, aby odpowiednio podeprzeć głowę i szyję (aby kręgosłup zachował prostą i naturalną linię poziomą).
Zaleca się też, aby zgiąć kolana i umieścić między nimi drugą poduszkę (to utrzymuje kręgosłup w neutralnej prostej linii i zmniejsza nacisk).
Wysokość poduszki jest uzależniona od szerokości ramion - odległości ramienia od szyi. Im większa odległość, tym wyższą poduszkę należy wybrać.
Jeśli śpisz na boku, wybierz poduszkę średnią lub wysoką wypełnioną wełną alpaki.
Jaka poduszka do spania na brzuchu?
Jeśli śpisz na brzuchu, zalecamy użycie niskiej poduszki, bo powinna być ona stosunkowo płaska, aby głowa i szyja nie były zbyt mocno obciążone.
W tej pozycji często najlepiej jest umieścić drugą stosunkowo płaską poduszkę pod brzuchem lub miednicą, aby pomóc dolnej części pleców zachować naturalne ustawienie.
Jeśli śpisz na brzuchu, wybierz poduszkę niską wypełnioną wełną alpaki.
Poduszka wypełniona wełną alpaki jest twardsza niż puchowa i stanowi dobre podparcie dla głowy i kręgosłupa szyjnego. Jest sprężysta, dzięki ułożeniu wypełnienia z wełny alpaki warstwami.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki cookie są wymagane do działania witryny i nie można ich wyłączyć. Takie pliki cookie są ustawiane wyłącznie w odpowiedzi na podejmowane przez Ciebie działania, takie jak język, waluta, sesja logowania, preferencje dotyczące prywatności. Możesz ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała te pliki cookie, ale może to wpłynąć na sposób działania naszej witryny.
Te pliki cookie umożliwiają naszej stronie internetowej oferowanie dodatkowych funkcji i ustawień osobistych. Mogą być ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców usług, które umieściliśmy na naszych stronach. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, te lub niektóre z tych usług mogą nie działać poprawnie.
Te pliki cookie pozwalają nam mierzyć ruch odwiedzających i przeglądać źródła ruchu poprzez zbieranie informacji w zestawach danych. Pomagają nam również zrozumieć, które produkty i działania cieszą się większą popularnością niż inne.
Dane wykorzystywane przez dostawcę oprogramowania sklepu - Shoper S.A. Na ich podstawie dokonywane są analizy, związane z rozwojem oprogramowania, oraz mierzona jest skuteczność kampanii reklamowych. Nie są łączone z innymi informacjami, podawanymi podczas rejestracji i składania zamówienia. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.
Te pliki cookie są zwykle ustawiane przez naszych partnerów marketingowych i reklamowych. Mogą być przez nich wykorzystywane do budowania profilu zainteresowań, a później do wyświetlania odpowiednich reklam. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, nie zobaczysz reklam ukierunkowanych na Twoje zainteresowania.
Dobierz poduszkę do pozycji snu
