do kasy suma: 0,00 zł
Fazy snu - opis fraz NREM i REM
Fazy snu - opis fraz NREM i REM

Nasz sen składa się z różnych etapów, z których każdy ma swoją głębokość, zmieniającą się na przemian. Każda faza trwa mniej więcej półtorej godziny, a przez całą noc przechodzimy przez cztery do pięciu takich cykli. Każdy etap jest istotny dla zdrowia naszego ciała i umysłu. Zapoznajmy się więc z fazami snu.

czytaj całość »
Make over sypialni
make-over-sypialni-stylizacja-myalpaca

W sypialni spędzamy średnio 25 lat naszego życia, więc ważne żeby przebywanie w niej sprawiało nam przyjemność. Lato to dobry okres na małą rewolucję i odświeżenie jej przed sezonem jesiennym, kiedy tym milej będzie się otulać i przytulać w naszym łóżku. Ale od czego zacząć?

czytaj całość »
Praktyczny przewodnik po kołdrach
Praktyczny przewodnik po koldrach

Podczas snu temperatura naszego ciała ulega zmianom, powodując, że się pocimy lub jest nam zimno. Obie te reakcje istotnie zakłócają sen. Jeśli jest nam zbyt gorąco, wybudzamy się i faza snu głębokiego staje się bardzo krótka. Jak temu zaradzić?

czytaj całość »
Jaka powinna być idealna pościel?
Jaka powinna być idealna pościel?

Szacuje się, że przesypiamy 1/3 całego życia. Nie można więc przecenić znaczenia warunków, w jakich spędzamy aż tyle czasu, szczególnie że dobry sen ma istotny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jaka zatem powinna być idealna pościel?

 

czytaj całość »
Pościel naturalna - sekret zdrowego snu
Naturalna pościel sekret zdrowego snu

Dużą cześć swojego życia spędzamy śpiąc. Jakość pościeli, którą otulamy się podczas snu, ważna jest nie tylko ze względu na nasz komfort, ale też zdrowie. Ważne, by była wykonana z materiału, który jest lekki, przewiewny i przyjazny dla zdrowia. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium