Poznaj fazy snu NREM i REM – jak działają cykle snu, co się dzieje w fazach głębokiego i płytkiego snu oraz jak sen wpływa na pamięć, emocje i regenerację organizmu.

Wybierając odpowiedni rozmiar kołdry należy wziąć pod uwagę zarówno szerokość i jego wysokość łóżka wraz z materacem. Ale ważny jest również jego typ – łóżko ramowe czy kontynentalne. Jakie stosujemy zasady?

Dużą cześć swojego życia spędzamy śpiąc. Jakość pościeli, którą otulamy się podczas snu, ważna jest nie tylko ze względu na nasz komfort, ale też zdrowie. Ważne, by była wykonana z materiału, który jest lekki, przewiewny i przyjazny dla zdrowia. 

Jak udekorować sypialnię, jak dobrać łóżko, pościel, poduszki dekoracyjne i pledy, aby zaprojektowane wnętrze dało nam poczucie prawdziwej harmonii?

Alergie w sypialni to problem doskwierający coraz większej ilości osób, w tym naszym dzieciom. Co nas uczula? Puch, wełna? Dlaczego?