Poznaj fazy snu NREM i REM – jak działają cykle snu, co się dzieje w fazach głębokiego i płytkiego snu oraz jak sen wpływa na pamięć, emocje i regenerację organizmu.
O zdrowym śnie, naturalnych sypialniach, porady praktyczne jaka wybrać idealną pościel i jak o nią dbać, o produktach z alpaki dla siebie i na prezent.
Poznaj fazy snu NREM i REM – jak działają cykle snu, co się dzieje w fazach głębokiego i płytkiego snu oraz jak sen wpływa na pamięć, emocje i regenerację organizmu.
W sypialni spędzamy średnio 25 lat naszego życia, więc ważne żeby przebywanie w niej sprawiało nam przyjemność. Lato to dobry okres na małą rewolucję i odświeżenie jej przed sezonem jesiennym, kiedy tym milej będzie się otulać i przytulać w naszym łóżku. Ale od czego zacząć?
Właściwie dobrana poduszka to jeden z sekretów zdrowego snu. Wygląd, rozmiar – to oczywiste cechy, którymi kierujemy się przy jej wyborze. Jednak najważniejszym elementem poduszki, czyli tym, od którego najbardziej zależy jakość naszego snu, jest jej wypełnienie.
Jak udekorować sypialnię, jak dobrać łóżko, pościel, poduszki dekoracyjne i pledy, aby zaprojektowane wnętrze dało nam poczucie prawdziwej harmonii?