do kasy suma: 0,00 zł
Pocenie się w nocy - co zrobić aby nie pocić się w nocy?
Pocenie się w nocy - co zrobić aby nie pocić się w nocy?

Wydzielanie potu jest, obok rozszerzenia naczyń krwionośnych, naturalnym sposobem organizmu na obniżenie temperatury ciała. Umiarkowane pocenie się w nocy stanowi więc zjawisko całkowicie naturalne. Niefizjologiczne jest natomiast nadmierne pocenie się, zarówno w ciągu dnia, jak i w formie nocnych potów.

czytaj całość »
Jak lepiej spać? 5 porad co zrobić, aby lepiej spać
Jak lepiej spać? 5 porad co zrobić, aby lepiej spać

Powinniśmy spać w nocy 7-8 godzin. Co zrobić, żeby nasz sen był lepszy, czyli zdrowszy, wystarczająco długi i głęboki, tak, aby nasz organizm (ciało i mózg) mógł się dobrze zregenerować?

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO, ŻEBY ZACZĄĆ SPAĆ LEPIEJ!

czytaj całość »
Fazy snu - opis fraz NREM i REM
Fazy snu - opis fraz NREM i REM

Nasz sen składa się z różnych etapów, z których każdy ma swoją głębokość, zmieniającą się na przemian. Każda faza trwa mniej więcej półtorej godziny, a przez całą noc przechodzimy przez cztery do pięciu takich cykli. Każdy etap jest istotny dla zdrowia naszego ciała i umysłu. Zapoznajmy się więc z fazami snu.

czytaj całość »
Jaki prezent na gwiazdkę dla niej?
Jaki prezent na gwiazdkę dla niej?

Prezent gwiazdkowy dla kobiety, co wybrać? Z czego ucieszy się kobieta? Jak trafić w jej gust? 

Coraz więcej trafia do nas panów, którzy kupują prezenty dla swoich partnerek czy mam, bo klasyczne produkty wysokiej jakości są po prostu bezpiecznym wyborem. Jakie?

 

czytaj całość »
Co ile wymieniać kołdrę? Praktyczny poradnik
Co ile wymieniać kołdrę? Praktyczny poradnik | MyAlpaca

Wybierając idealną kołdrę,  powinniśmy brać pod uwagę nie tylko jej funkcjonalność, czyli jak dobrze nas okryje podczas snu, ale także jej trwałość. To nie tylko kwestia ekonomiczna - jak długo nam ta kołdra będzie służyć, ale również etyczna - kiedy ją wymienić na nową i co robić ze starą kołdrą? 

czytaj całość »
Jak prać kołdry?
Jak prać kołdry?

Raz na jakiś czas trzeba kołdrę uprać. Jak i jak często to zależy od tego z jakiego materiału jest wykonana. Co radzimy?

 

czytaj całość »
Jak wybrać poduszkę do spania?
Jak wybrać poduszkę do spania?

Co decyduje o tym, że poduszka jest dla nas idealna? Teoretycznie znalezienie idealnej poduszki jest dość proste – w końcu musi ona tylko zapewniać odpowiednie podparcie i wygodę. A jednak jest wiele elementów, które musimy wziąć pod uwagę. Jakie?

czytaj całość »
Make over sypialni
make-over-sypialni-stylizacja-myalpaca

W sypialni spędzamy średnio 25 lat naszego życia, więc ważne żeby przebywanie w niej sprawiało nam przyjemność. Lato to dobry okres na małą rewolucję i odświeżenie jej przed sezonem jesiennym, kiedy tym milej będzie się otulać i przytulać w naszym łóżku. Ale od czego zacząć?

czytaj całość »
Praktyczny przewodnik po kołdrach
Praktyczny przewodnik po koldrach

Podczas snu temperatura naszego ciała ulega zmianom, powodując, że się pocimy lub jest nam zimno. Obie te reakcje istotnie zakłócają sen. Jeśli jest nam zbyt gorąco, wybudzamy się i faza snu głębokiego staje się bardzo krótka. Jak temu zaradzić?

czytaj całość »
Jaka powinna być idealna pościel?
Jaka powinna być idealna pościel?

Szacuje się, że przesypiamy 1/3 całego życia. Nie można więc przecenić znaczenia warunków, w jakich spędzamy aż tyle czasu, szczególnie że dobry sen ma istotny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jaka zatem powinna być idealna pościel?

 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium